Psychoterapia to proces leczniczy wykorzystujący metody psychologiczne do pomocy osobom borykającym się z problemami emocjonalnymi, behawioralnymi i relacyjnymi. W Ośrodku Terapii Psychodynamicznej w Lublinie stosujemy psychoterapię psychodynamiczną, która koncentruje się na zrozumieniu nieświadomych procesów psychicznych wpływających na codzienne funkcjonowanie.

Jak działa psychoterapia psychodynamiczna: Psychoterapia psychodynamiczna opiera się na analizie relacji między pacjentem a terapeutą, co pozwala na odkrywanie wzorców zachowań z przeszłości. Podczas sesji terapeutycznych w naszym gabinecie w Lublinie pacjenci:

• Eksplorują nieświadome konflikty i mechanizmy obronne
• Analizują wpływ wczesnych doświadczeń na obecne funkcjonowanie
• Pracują nad zrozumieniem swoich reakcji emocjonalnych
• Rozwijają zdrowsze sposoby radzenia sobie ze stresem

Rodzaje psychoterapii oferowane w Lublinie: W naszym ośrodku psychoterapii w Lublinie prowadzimy:

• Psychoterapię indywidualną dorosłych
• Terapię dzieci i młodzieży
• Psychoterapię par i rodzin
• Leczenie zaburzeń osobowości

Psychoterapia różni się od poradnictwa psychologicznego większą głębokością analizy i dłuższym czasem trwania. W naszym ośrodku w Lublinie każdy process terapeutyczny jest dostosowany indywidualnie do potrzeb pacjenta.

Zgłaszanie się na psychoterapię w Ośrodku Terapii Psychodynamicznej w Lublinie jest procesem prostym i poufnym. Pierwszym krokiem jest kontakt telefoniczny, który pozwala na omówienie Twoich potrzeb i ustalenie odpowiedniego terminu konsultacji.

Jak umówić się na psychoterapię w Lublinie – krok po kroku:

1. Kontakt telefoniczny Zadzwoń pod numer 607 999 361, aby umówić się na pierwszą konsultację. Podczas rozmowy omówimy:

• Charakter problemów, z jakimi się zmagasz
• Dostępne terminy w gabinetach przy ul. Czechowskiej 42/4 lub ul. Głębokiej 10-12/34
• Preferowaną formę psychoterapii (indywidualna, par, rodzinna)

2. Indywidualny kontakt z psychoterapeutą Możesz również skontaktować się bezpośrednio z wybranym psychoterapeutą z naszego zespołu. Szczegółowe informacje kontaktowe znajdziesz w zakładce ” Zespół” na naszej stronie.

Alternatywny kontakt: Email: kontakt@osrodek-psychoterapii.pl

Czas trwania psychoterapii ustalany jest indywidualnie dla każdego. Jedno spotkanie trwa 45-50 minut, jednak zdarza się, że dla prawidłowego przebiegu procesu terapeutycznego konieczna jest organizacja dwóch spotkań w tygodniu. Cały proces psychoterapii może przybierać formę:

• Psychoterapii krótkoterminowej (od kilku do 20 sesji), gdy praca terapeutyczna ograniczona jest do konkretnego problemu
• Psychoterapii długoterminowej (2-3 lata), której celem jest głębokie poznanie siebie i zmiana całokształtu funkcjonowania
• Terapii wspierającej (od jednego do kilku spotkań), której celem jest przywrócenie równowagi psychicznej w trudnych sytuacjach życiowych

Czynniki wpływające na czas trwania terapii:

• Złożoność problemów psychicznych
• Motywacja i zaangażowanie pacjenta
• Historia wcześniejszych doświadczeń terapeutycznych
• Cele terapeutyczne ustalone z psychoterapeutą w Lublinie

Dokładny plan terapeutyczny omówimy podczas pierwszych konsultacji w naszym gabinecie.

Psycholog, psychoterapeuta i psychiatra to odrębne zawody, które powszechnie często są ze sobą mylone. Zrozumienie różnic pomoże wybrać odpowiedniego specjalistę.

Psycholog:

• Ukończył studia psychologiczne (licencjat + magister)
• Ma podstawową wiedzę teoretyczną o psychologii i nurtach terapeutycznych
• Może pracować w diagnostyce psychologicznej, HR, psychologii szkolnej, badaniach
• Nie może prowadzić psychoterapii bez dodatkowych kwalifikacji
• Nie przepisuje leków

Psychoterapeuta:

• Ma wykształcenie wyższe (psychologia, pedagogika, medycyna itp.)
• Ukończył 4-letnie specjalistyczne szkolenie psychoterapeutyczne (min. 1200 godzin)
• Przeszedł własną terapię osobistą i praktykę pod superwizją
• Prowadzi psychoterapię w wyuczonym nurcie
• Nie przepisuje leków (wyjątek: psychiatra-psychoterapeuta)

Psychiatra:

• Ukończył studia medyczne i specjalizację z psychiatrii
• Diagnozuje zaburzenia psychiczne i przepisuje leki
• Może prowadzić farmakoterapię (leczenie lekami)
• Może dodatkowo być psychoterapeutą po odpowiednim szkoleniu

Kiedy do którego specjalisty?

• Psycholog – diagnostyka, testy psychologiczne, porady
• Psychoterapeuta – terapia, praca nad problemami emocjonalnymi
• Psychiatra – ciężkie zaburzenia psychiczne, leczenie farmakologiczne

Kluczowe różnice: Psycholog to wykształcenie, psychoterapeuta to specjalizacja zawodowa, psychiatra to lekarz specjalista. Wszyscy mogą się wzajemnie uzupełniać w leczeniu problemów psychicznych.

Nasze spotkania psychoterapeutyczne odbywają się w gabinecie terapeutycznym tego samego dnia tygodnia i o tej samej godzinie. W procesie psychoterapii bardzo ważna jest stałość i regularność spotkań, co wpływa pozytywnie na skuteczność leczenia. Sesja terapeutyczna trwa 45-50 minut.

Tajemnica zawodowa w psychoterapii Rozmowa objęta jest tajemnicą zawodową, co oznacza, że psychoterapeuta nie ujawnia nikomu tego, czego dotyczyła, nie udziela również informacji dotyczących pacjenta. Wyjątkiem zwalniającym z tajemnicy są treści wskazujące na zagrożenie życia bądź zdrowia osoby korzystającej z psychoterapii bądź jej bliskich. W bardzo wyjątkowych sytuacjach psychoterapeutę z tajemnicy zawodowej może zwolnić sąd bądź prokurator.

Metoda pracy terapeutycznej Terapia w naszym gabinecie odbywa się wyłącznie poprzez rozmowę. Nie zadajemy ćwiczeń, nie pracujemy z ciałem, nie wykorzystujemy również testów i kwestionariuszy.

Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą Pierwsze spotkania przyjmują formę konsultacji psychologicznej i procesu diagnostycznego. Przeprowadzamy wówczas wywiad strukturalny, który pomaga w uzyskaniu informacji o pacjencie i charakterze przeżywanych trudności.

Wiele osób zmagających się z problemami psychicznymi zastanawia się, kiedy zacząć psychoterapię. Sytuacje, w których warto sięgnąć po pomoc psychoterapeuty, to między innymi:

Problemy emocjonalne wymagające psychoterapii:

• Doświadczanie trudności i kryzysów, z którymi nie można sobie poradzić
• Trudności w radzeniu sobie z emocjami, napady intensywnego gniewu
• Obniżony nastrój, brak motywacji, depresja
• Długotrwałe napady lęku i nadmierne napięcie
• Natrętne myśli utrudniające codzienne funkcjonowanie

Problemy w relacjach – psychoterapia par i indywidualna:

• Problemy ze stworzeniem stabilnego związku oraz trudności w życiu seksualnym
• Odczuwanie trudności w relacjach interpersonalnych

Inne wskazania do psychoterapii:

• Brak satysfakcji z życia prywatnego i/lub zawodowego
• Zaburzenia odżywiania
• Zaburzenia osobowości

Psychoterapia pomaga w radzeniu sobie z tymi trudnościami poprzez profesjonalne wsparcie i wypracowanie skutecznych strategii radzenia sobie.

Tak, psychoterapia w naszym ośrodku w Lublinie jest w pełni poufna. Obowiązuje nas tajemnica zawodowa – nie ujawniamy informacji o pacjentach ani treści sesji osobom trzecim.

Superwizje i anonimizacja: Psychoterapeuci uczestniczą w superwizjach zawodowych w celu zapewnienia najwyższej jakości terapii. Podczas superwizji przypadki są omawiane w sposób całkowicie anonimowy – bez podawania nazwisk, szczegółów umożliwiających identyfikację czy danych osobowych pacjentów.

Ochrona prywatności: Wyjątkami od tajemnicy są tylko sytuacje bezpośredniego zagrożenia życia lub postanowienie sądu. Dokumentacja jest bezpiecznie przechowywana zgodnie z RODO.

Praca z dziećmi w naszym ośrodku różni się od tradycyjnie postrzeganej psychoterapii dla dorosłych, gdyż dzieci potrzebują nieco innych technik, by zbudować relację ze swoim psychoterapeutą dziecięcym. Spotkania z najmłodszymi przybierają formę terapii poprzez zabawę. Ta forma pracy jest dopasowana do możliwości rozwojowych dziecka i do jego potrzeb.

Cele psychoterapii dziecięcej Terapia dzieci koncentruje się na opracowywaniu nieprawidłowości w funkcjonowaniu emocjonalnym i społecznym dziecka poprzez obserwację wzorów wchodzenia w kontakty z jego rodziną oraz rówieśnikami.

Metoda terapii przez zabawę Swobodna zabawa dziecka pozwala terapeucie dziecięcemu na wejście w jego świat, a także pozwala nauczyć go kontroli nad trudnymi i nieznanymi sytuacjami i emocjami, a przez to docelowo uzyskać równowagę wewnętrzną.

Psychoterapia dzieci przez zabawę to skuteczna metoda wspierania rozwoju emocjonalnego najmłodszych pacjentów.

W naszym ośrodku, poza pracą z osobami dorosłymi, koncentrujemy się również na terapii dzieci i młodzieży. Ten proces przebiega nieco inaczej. Pierwsze spotkanie odbywa się w większym gronie, poza psychoterapeutą i dzieckiem/nastolatkiem, obecni są na nim również rodzice oraz drugi psychoterapeuta. Służy ono omówieniu zgłaszanego problemu, ale też poznaniu obu perspektyw, umożliwia spojrzenie na trudność oczami zarówno dziecka, jak i jego rodziców.

W dalszej kolejności psychoterapeuta kilka razy spotyka się z dzieckiem/nastolatkiem, by w tym czasie mogli oni wzajemnie się poznać i zbudować relację, a także by dobrze zrozumieć zgłaszany problem. Spotkania te mają głównie charakter diagnostyczny. W tym czasie drugi terapeuta spotyka się z rodzicami, żeby usłyszeć ich perspektywę. Zbiera on także informacje na temat rozwoju dziecka, niezbędne do procesu terapeutycznego.

Po kilku sesjach indywidualnych odbywa się kolejne spotkanie wspólne, podczas którego omawiamy diagnozę, ustalamy zasady dotyczące procesu terapeutycznego oraz rozpoczynamy terapię.

Dla prawidłowego przebiegu terapii dziecka niezwykle istotne jest zaangażowanie rodziców i ich zaufanie do terapeuty. Pracując w naszym ośrodku często umożliwiamy rodzicom uczestnictwo w indywidualnych spotkaniach z terapeutą, podczas których mogą porozmawiać o swoich wątpliwościach dotyczących kwestii wychowawczych oraz nabrać nowego podejścia do problemów dziecka. Ponadto rodzic jest świadkiem rozwoju dziecka od jego pierwszych chwil i może przekazać bardzo istotne informacje, które mogą być kluczowe w procesie terapii